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正確補充水分的方法？

患者：男，26歲 提問于2018-04-09 14:48

病情描述:
經(jīng)常打完球在大量缺水的情況下，可以喝掉一瓶水，平常卻很少會想起來喝水，這樣對腎會造成負擔(dān)嗎？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
保護腎臟要從喝水做起。如果一次性攝入過多的水分，暴飲狂飲，腎臟的負擔(dān)會越來越重，身體交給它的任務(wù)，它舉步維艱的完成，長此以往，當(dāng)最后一根稻草壓來的時候，腎臟就永遠的衰竭了。一次性飲水過多還會使得被沖淡的胃液難以消化攝入的食物，接踵而至的是各種消化疾病。少量多飲，每次的飲水量不超過300毫升，這是我們健康飲水的第二步。
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