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春日應(yīng)該如何養(yǎng)身？

患者：女，45歲 提問于2018-04-14 16:58

病情描述:
人到中年身體狀況日漸衰退，春季讓人綿軟無力，應(yīng)該吃些什么食物進(jìn)行養(yǎng)身呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適合春季食用的食物多種多樣。中醫(yī)認(rèn)為“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。這是因?yàn)榇杭靖螝馔?，易出現(xiàn)脾胃虛弱等病癥，而酸味食物會(huì)使肝功能更加亢奮，導(dǎo)致脾胃消化能力下降，所以春天的飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。紅棗、山藥、桂圓、黃鱔、鯽魚都是既營養(yǎng)又應(yīng)時(shí)的好食材。
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