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步行能增加肌肉的力量嗎?

患者:男,48歲

病情描述:
年輕的時(shí)候我是還有腹肌的,現(xiàn)在年紀(jì)大了就沒(méi)有了,我要步行增加肌肉力量,能增加嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
步行可以讓肌肉得到鍛煉,自然能增加肌肉的力量,生活沒(méi)有規(guī)律,所以全身肌肉僵硬而沒(méi)有彈性,沒(méi)有力量,通過(guò)步行之后增強(qiáng)肌肉力量,還有強(qiáng)健腿力、足力、筋骨,而且關(guān)節(jié)也靈活了。
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