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想要長(zhǎng)壽怎么吃肉?

患者:女,56歲

病情描述:
年輕的時(shí)候總是吃很多肉,現(xiàn)在上了年紀(jì)不敢了,想要長(zhǎng)壽要怎么吃肉?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要長(zhǎng)壽需要控制肉的攝入量,每周只吃1-2次肉?;蛘哂袝r(shí)候都不吃肉,肉只作為調(diào)味品出現(xiàn)在炒菜中,肉類(lèi)還有比較多的有害脂肪,但是肉類(lèi)是帶有脂肪的,不吃也是不行的,那么我們可以用別的食物來(lái)代替肉類(lèi)啊,比如說(shuō):豆制品,堅(jiān)果等!當(dāng)然,肉不是不能吃,少吃?xún)煽?,解解饞就行了?/div>
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