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操心的多吃什么食物好?

患者:男,37歲

病情描述:
家里和工作上面什么事情都要我操心,真的很煩,操心的多吃什么食物好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
操心的多很容易引起心疲勞,心疲勞多吃紅豆,上班族各種會議和應酬扎堆,要操心的事情接二連三,很容易讓上班族有心力交瘁之感。建議冬季身心俱疲的時候吃些紅豆,李時珍稱紅豆為心之谷,可見紅豆的養(yǎng)心功效。從臨床上看,紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血不足的女性食用。
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