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吃芹菜有助于改善睡眠嗎?

患者:女,25歲 提問于2018-04-07 13:03

病情描述:
這幾天我睡覺有一些問題,晚上睡不著,早上起來的很早,我家里讓我多吃一些芹菜,吃芹菜有助于改善睡眠嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
芹菜中含有一些色胺酸,這種物質(zhì)能夠緩解情緒改善睡眠,在睡覺之前吃幾根芹菜,能夠提升睡眠質(zhì)量,并且還可以保持血糖平衡,對健康有很好的意義。
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