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攀比恐慌癥怎么治療?

患者:男,45歲

病情描述:
我出現(xiàn)了心慌、胸悶、煩躁、失眠、全身不適等癥狀。經(jīng)醫(yī)院檢查,查不出器質(zhì)性病變,醫(yī)生認為,也許是患上了“攀比恐慌癥”,我很茫,攀比恐慌癥怎么治療?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

攀比恐慌癥可通過心理治療、藥物治療、行為干預、社會支持等方式治療。攀比恐慌癥通常由心理壓力、社交焦慮、自我認知偏差、環(huán)境刺激等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法幫助患者識別并糾正不合理的攀比思維,暴露療法可逐步降低對社交比較的恐懼感,需由專業(yè)心理醫(yī)生制定個性化方案。

2、藥物治療

帕羅西汀等抗焦慮藥物可緩解急性癥狀,丁螺環(huán)酮適用于長期情緒調(diào)節(jié),阿普唑侖用于短期應急處理,均需嚴格遵醫(yī)囑使用。

3、行為干預

正念訓練幫助建立當下覺察能力,社交技能培訓改善人際互動模式,通過日記記錄情緒變化規(guī)律來增強自我調(diào)控能力。

4、社會支持

加入互助小組獲得共情理解,家庭治療改善親密關系質(zhì)量,適度減少社交媒體使用可降低外界對比刺激源。

建議保持規(guī)律作息與適度運動,培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力,若癥狀持續(xù)加重需及時到精神心理科復診調(diào)整治療方案。

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