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我們的情緒跟什么有關(guān)系？

患者：女，31歲

病情描述:
我們的情緒一直會變化，有時候開心，有時候難過，情緒跟什么有關(guān)系？
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

情緒波動主要與神經(jīng)遞質(zhì)水平、心理應(yīng)激事件、內(nèi)分泌變化及慢性疾病等因素有關(guān)，常見誘因包括壓力、睡眠不足、激素失衡和神經(jīng)系統(tǒng)病變。

1、神經(jīng)遞質(zhì)失衡

血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)濃度異常會影響情緒穩(wěn)定性，可通過規(guī)律運動、陽光照射調(diào)節(jié)，嚴重時需遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等藥物。

2、心理應(yīng)激因素

工作壓力或人際關(guān)系沖突會激活下丘腦-垂體-腎上腺軸，建議通過正念冥想緩解，持續(xù)焦慮需心理干預(yù)聯(lián)合帕羅西汀等抗焦慮藥物。

3、內(nèi)分泌變化

甲狀腺功能異?；驀^經(jīng)期雌激素波動會導(dǎo)致情緒障礙，需檢測促甲狀腺激素水平，甲亢患者可服用甲巰咪唑配合心理疏導(dǎo)。

4、器質(zhì)性疾病

腦卒中或阿爾茨海默病等神經(jīng)系統(tǒng)病變可能伴隨情緒失控，需核磁共振排查病灶，同時使用多奈哌齊等神經(jīng)保護劑改善認知功能。

保持每日30分鐘有氧運動，適量攝入富含色氨酸的香蕉、堅果等食物，建立規(guī)律作息有助于情緒調(diào)節(jié)，持續(xù)情緒異常應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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