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過敏吃什么比較好？

患者：女，28歲 提問于2025-07-22 07:27

病情描述:
這兩天用了新的護膚品，但是眼睛卻紅腫有點過敏，吃什么可抗過敏？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)過敏反應，可以適量吃西藍花、蘋果、燕麥、鮭魚、南瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、地氯雷他定片、馬來酸氯苯那敏片、依巴斯汀片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

西藍花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于減輕炎癥反應，適合過敏體質(zhì)人群日常食用。蘋果含有的槲皮素具有抗組胺作用，可緩解過敏性鼻炎等癥狀。燕麥中的β-葡聚糖能調(diào)節(jié)免疫功能，對皮膚過敏有一定改善效果。鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，可降低過敏性疾病發(fā)作概率。南瓜所含的胡蘿卜素和維生素E能增強皮膚屏障功能，減少外界過敏原刺激。

二、藥物

氯雷他定片適用于緩解過敏性鼻炎引起的打噴嚏、流涕等癥狀，屬于第二代抗組胺藥。鹽酸西替利嗪片可用于蕁麻疹、皮膚瘙癢等過敏反應，作用持續(xù)時間較長。地氯雷他定片作為氯雷他定的活性代謝物，對季節(jié)性過敏性結(jié)膜炎效果顯著。馬來酸氯苯那敏片作為第一代抗組胺藥，能快速緩解急性過敏癥狀但可能引起嗜睡。依巴斯汀片適用于慢性特發(fā)性蕁麻疹治療，具有選擇性抗組胺作用。

過敏期間應保持飲食清淡，避免食用海鮮、芒果等易致敏食物，注意環(huán)境清潔減少塵螨接觸。適當補充維生素C和益生菌有助于調(diào)節(jié)免疫平衡，過敏發(fā)作時可用冷敷緩解皮膚瘙癢癥狀。建議記錄飲食日記幫助識別過敏原，外出時佩戴口罩減少花粉吸入，癥狀持續(xù)或加重需及時復診調(diào)整治療方案。

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