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吃紫菜都有什么作用和功效

患者:女,43歲

病情描述:
這兩天老是感覺心里有點(diǎn)兒下降,對(duì)性生活怎么都提不起來興趣,老公讓我吃點(diǎn)紫菜,吃紫菜都有什么作用和功效?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

紫菜具有補(bǔ)充礦物質(zhì)、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、輔助調(diào)節(jié)血脂、改善甲狀腺功能等作用和功效,適量食用有助于維持健康。

1、補(bǔ)充礦物質(zhì)

紫菜富含碘、鈣、鐵等礦物質(zhì),可幫助預(yù)防缺鐵性貧血骨質(zhì)疏松,適合生長(zhǎng)發(fā)育期及孕產(chǎn)婦食用。

2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

紫菜含膳食纖維能刺激腸道蠕動(dòng),緩解便秘癥狀,胃腸功能較弱者建議切碎后少量食用。

3、輔助調(diào)節(jié)血脂

紫菜多糖具有降低血清膽固醇的作用,高血脂人群可每周食用2-3次,配合低脂飲食效果更佳。

4、改善甲狀腺功能

紫菜中的有機(jī)碘是合成甲狀腺激素的原料,甲狀腺功能減退患者可遵醫(yī)囑適量食用,甲亢患者應(yīng)限制攝入。

建議選擇無污染海域生產(chǎn)的紫菜,避免過量攝入引發(fā)碘過量,甲狀腺疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整食用量。

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