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身體肥胖會易遭受外傷嗎?

患者:男,30歲

病情描述:
我的身體很胖,媳婦聽說身體肥胖會易遭受外傷,所以讓我減肥,身體肥胖會易遭受外傷嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

身體肥胖確實(shí)更容易遭受外傷。肥胖會增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)、影響身體協(xié)調(diào)性,并可能伴隨代謝異常,這些因素共同導(dǎo)致外傷風(fēng)險上升。

肥胖人群的體重負(fù)荷顯著高于正常體重者,長期超重會使膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)長期處于高壓狀態(tài),加速軟骨磨損。當(dāng)進(jìn)行跑跳或快速移動時,過重的體重會加大關(guān)節(jié)瞬間承受的沖擊力,容易發(fā)生扭傷或跌倒。同時,肥胖者體內(nèi)脂肪堆積可能影響運(yùn)動時的身體平衡能力,在需要快速反應(yīng)的情境下更易失去重心。部分肥胖者存在維生素D缺乏或鈣代謝異常,可能進(jìn)一步加重骨骼脆弱性。

肥胖相關(guān)的外傷常見于下肢,如踝關(guān)節(jié)韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)半月板撕裂等。摔倒時由于體重較大,往往沖擊力更強(qiáng),可能出現(xiàn)橈骨遠(yuǎn)端骨折、髖部骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。部分肥胖者因活動受限導(dǎo)致肌肉力量下降,保護(hù)性反射減弱,無法及時調(diào)整姿勢緩沖外力。代謝綜合征患者若合并周圍神經(jīng)病變,對疼痛和危險的感知能力降低,可能延誤躲避傷害的時機(jī)。

建議肥胖人群通過科學(xué)減重降低外傷風(fēng)險,選擇游泳、騎自行車等對關(guān)節(jié)沖擊小的運(yùn)動方式,運(yùn)動時穿戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)。日常注意居家防滑措施,避免在濕滑路面快速行走。定期進(jìn)行骨密度篩查和維生素D檢測,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑或維生素D滴劑。出現(xiàn)反復(fù)關(guān)節(jié)疼痛或活動受限時,應(yīng)及時就醫(yī)評估是否存在慢性損傷。

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