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寶寶不愛(ài)喝水怎么辦？

患者：女，2歲

病情描述:
我女兒2歲了，從小就不怎么喜歡喝水，有沒(méi)有什么辦法可以讓她多喝水，寶寶不愛(ài)喝水怎么辦？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

寶寶不愛(ài)喝水可通過(guò)調(diào)整飲水方式、增加趣味性、選擇合適容器、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)補(bǔ)充水分等方式改善。寶寶不愛(ài)喝水可能與味覺(jué)偏好、飲水習(xí)慣、環(huán)境因素、身體需求、心理抗拒等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲水方式

少量多次喂水比一次性大量飲水更容易被寶寶接受?？蓪⒚咳诊嬎糠譃?-10次，每次10-20毫升。使用滴管或小勺喂水時(shí)，注意保持水溫在25-30攝氏度。避免在寶寶哭鬧或玩耍時(shí)強(qiáng)行喂水，選擇安靜放松的時(shí)機(jī)更有效。

2、增加趣味性

通過(guò)游戲方式引導(dǎo)寶寶喝水，如使用卡通造型水杯、帶有刻度標(biāo)記的趣味水壺。家長(zhǎng)可以示范喝水動(dòng)作，和寶寶玩干杯游戲。在杯沿涂抹少量水果汁增加味道吸引力，但要注意控制糖分?jǐn)z入。選擇透明容器讓寶寶觀察水位變化也能激發(fā)興趣。

3、選擇合適容器

根據(jù)月齡選擇防嗆設(shè)計(jì)的學(xué)飲杯或吸管杯，9個(gè)月以上可使用帶手柄的敞口杯。杯體材質(zhì)建議選擇食品級(jí)硅膠或PP塑料，重量要輕便易抓握。避免使用成人水杯，杯口過(guò)大容易導(dǎo)致嗆咳。可準(zhǔn)備2-3個(gè)不同顏色和造型的水杯輪換使用。

4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

適當(dāng)增加含水量高的食物如西瓜、黃瓜、梨等新鮮水果蔬菜。減少餅干、面包等干燥食物的攝入頻次。母乳喂養(yǎng)的寶寶6個(gè)月內(nèi)通常不需要額外補(bǔ)水，配方奶喂養(yǎng)可按需少量補(bǔ)水。注意觀察尿量和大便性狀，防止脫水。

5、適當(dāng)補(bǔ)充水分

在運(yùn)動(dòng)后、洗澡后、睡醒后等水分流失較多時(shí)段及時(shí)補(bǔ)水。夏季或發(fā)熱時(shí)可增加飲水次數(shù)，冬季保持室內(nèi)濕度在50%-60%。若出現(xiàn)尿量減少、嘴唇干裂等脫水征兆，可遵醫(yī)囑使用口服補(bǔ)液鹽散。避免通過(guò)果汁、飲料替代白開(kāi)水。

家長(zhǎng)需保持耐心，不要強(qiáng)迫寶寶喝水造成逆反心理?？捎涗浢咳诊嬎?，觀察寶寶精神狀態(tài)和排尿情況。若持續(xù)拒絕飲水伴隨食欲下降、精神萎靡等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除疾病因素。平時(shí)家長(zhǎng)要以身作則規(guī)律飲水，營(yíng)造良好的家庭飲水氛圍，逐步幫助寶寶建立健康的飲水習(xí)慣。

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