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走路時如何調(diào)整呼吸？

患者：女，28歲 提問于2018-09-16 22:34

病情描述:
我走路一直很快，不會調(diào)整呼吸，導(dǎo)致一直很累。走路時如何調(diào)整呼吸？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
走路時注意呼吸的調(diào)整也是非常重要的，因為呼吸會影響人的體態(tài)。當(dāng)你的呼吸急促或者比較淺時，上半身就會比較緊張，容易導(dǎo)致駝背和聳肩，所以走路時可以有意地調(diào)整呼吸，建議走三步吸氣一次，然后走三步呼氣一次。
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