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怎樣醒神志調(diào)情緒？

患者：女，38歲 提問(wèn)于2018-09-19 20:34

病情描述:
自己在生活中會(huì)有犯困的現(xiàn)象，也會(huì)有情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，怎樣才能調(diào)節(jié)呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
將兩手手掌指尖相對(duì)放在前額，從中線(xiàn)向兩邊單方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒神志，延緩“抬頭紋”的出現(xiàn)，早上醒來(lái)后操作更好。將兩手手掌輕按于胸骨和兩側(cè)脅肋，做環(huán)轉(zhuǎn)的搓摩活動(dòng)，每個(gè)部位每次50下，每天可以多做幾次。此法可以增強(qiáng)心肺功能，還可以舒緩情志，調(diào)暢情緒。
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