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跑步可以使膝蓋結(jié)實(shí)嗎?

患者:女,46歲 提問于2018-09-18 20:53

病情描述:
我的膝蓋有時(shí)會很痛,不過我喜歡跑步,跑步可以使膝蓋結(jié)實(shí)嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有人說跑步百利唯傷一膝,這話是有一定道理的。大多數(shù)堅(jiān)持跑步的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅(jiān)持跑步十年以上的跑友交流中了解到:他們剛開始跑步時(shí)也會遇到同樣的問題,有的人即使快走也會膝蓋疼,但隨著循序漸進(jìn)慢跑量的累積和力量的練習(xí),膝蓋都變得越來越結(jié)實(shí)。
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