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肥胖是怎樣形成的？

患者：女，46歲

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)周圍有好多胖子，同事，朋友，有些納悶，好像現(xiàn)在很流行肥胖，肥胖是怎樣形成的？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

肥胖可能由遺傳因素、飲食過量、運動不足、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、藥物治療、代謝手術(shù)等方式干預。

1、遺傳因素：

家族肥胖史可能增加患病概率，表現(xiàn)為基礎(chǔ)代謝率偏低。建議通過基因檢測評估風險，必要時遵醫(yī)囑使用奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物輔助控制體重。

2、飲食過量：

長期高熱量高脂飲食導致能量過剩，常見于頻繁攝入油炸食品和含糖飲料。需減少每日總熱量攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免夜間加餐。

3、運動不足：

久坐不動使熱量消耗減少，肌肉含量下降。推薦每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓練提升基礎(chǔ)代謝率。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：

可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退有關(guān)，通常伴隨月經(jīng)紊亂、乏力等癥狀。需治療原發(fā)病，可配合芬特明、安非他酮等處方藥。

保持規(guī)律作息和壓力管理有助于體重控制，BMI超過28或合并代謝異常時應(yīng)及時就醫(yī)。

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