美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

生氣會影響睡眠嗎?

患者:女,54歲

病情描述:
我因為工作的事,經常生氣。最近睡不好覺了,生氣會影響睡眠嗎?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
情緒不佳會影響睡眠。生氣時由于心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,無精打采。生氣是人之常情,生氣之后操作肝火上升會影響睡眠但不會與神經衰弱有關系。要是睡覺前生氣了,可以按摩一下腳背的太沖穴,此穴有通暢氣流的功效,氣順了也會幫助你盡快入睡的。要是白天生氣也可以多按摩此穴,效果也不差。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有可能會影響到睡眠質量,因為在生氣的時候神經中樞會處于亢奮狀態(tài),在心情不能夠平靜或者是心煩意亂的時候,也會影響到正常睡眠質量。平時應該保持平穩(wěn)情緒,不可以有太大情緒波動,晚上睡覺之前可以使用熱水泡腳,促進血液循環(huán),也能夠改善睡眠質量。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>