美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

人體每天需要攝入多少蛋白質(zhì)?

患者:女,15歲 提問于2018-09-19 21:45

病情描述:
每天我都會(huì)做豐富的早餐給我女兒吃很重視她的身體健康,請(qǐng)問人體每天需要攝入多少蛋白質(zhì)?
共2個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
一般人每天進(jìn)食3份高蛋白食品足矣;每份指瘦肉50克,或大雞蛋1個(gè),或豆腐100克,或魚蝦雞鴨100克,其中又以魚類、去皮家禽及豆制品為佳。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
具體需要攝入多少不能夠完全確定,應(yīng)該根據(jù)體重、年齡、活動(dòng)量不同來選擇,有很大個(gè)體差異。蛋白質(zhì)能夠維持新陳代謝,組織更新也屬于是重要物質(zhì),成年人每一天蛋白質(zhì)攝入量是1千克體重補(bǔ)充0.1克蛋白質(zhì)。如果是運(yùn)動(dòng)員或者是有特殊需要的人群,比如說孕婦和兒童,蛋白質(zhì)就需要增加攝入量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>