美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

喝可樂(lè)對(duì)身體有好處嗎？

患者：男，25歲

病情描述:
我很喜歡喝可樂(lè)，每天都要喝幾瓶，那喝可樂(lè)對(duì)身體有好處嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝可樂(lè)對(duì)身體無(wú)明顯健康益處，長(zhǎng)期過(guò)量飲用可能增加齲齒、肥胖、骨質(zhì)疏松等風(fēng)險(xiǎn)，少量飲用對(duì)健康人群影響有限。

1、糖分危害

可樂(lè)含糖量高，每100毫升約含10克糖，長(zhǎng)期過(guò)量攝入易導(dǎo)致血糖波動(dòng)、齲齒及肥胖，建議用無(wú)糖茶或白開(kāi)水替代。

2、磷酸影響

可樂(lè)含磷酸可能干擾鈣吸收，長(zhǎng)期大量飲用或增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，生長(zhǎng)發(fā)育期青少年及絕經(jīng)后女性需特別注意。

3、咖啡因作用

可樂(lè)含少量咖啡因可能引起心悸或失眠，對(duì)咖啡因敏感者、孕婦及兒童應(yīng)控制攝入量，避免影響睡眠和神經(jīng)系統(tǒng)。

4、添加劑風(fēng)險(xiǎn)

碳酸飲料中的人工色素、防腐劑等添加劑可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，胃腸功能較弱人群可能出現(xiàn)腹脹、反酸等不適癥狀。

健康人群偶爾飲用可樂(lè)無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂，但日常建議以水、淡茶、牛奶等健康飲品為主，同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>