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吃什么食物可以排出體內(nèi)毒素？

患者：女，29歲

病情描述:
我的臉上經(jīng)常長痘痘，醫(yī)生說這是體內(nèi)毒素過多造成的，吃什么食物可以排出體內(nèi)毒素？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若希望幫助身體代謝廢物，可以適量吃西藍花、燕麥、綠茶、檸檬等食物，也可以遵醫(yī)囑吃谷胱甘肽片、水飛薊素膠囊、乳果糖口服溶液、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。



一、食物


1、西藍花


西藍花富含硫代葡萄糖苷，可促進肝臟解毒酶活性，幫助分解代謝有害物質(zhì)。


2、燕麥


燕麥含有豐富膳食纖維，能吸附腸道內(nèi)毒素并促進其隨糞便排出。


3、綠茶


綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可中和自由基并減輕氧化應(yīng)激損傷。


4、檸檬


檸檬富含維生素C和檸檬酸，能刺激膽汁分泌幫助消化并促進重金屬排泄。



二、藥物


1、谷胱甘肽片


作為體內(nèi)重要抗氧化劑，可結(jié)合重金屬等毒素并促進其從尿液排出。


2、水飛薊素膠囊


具有保肝利膽作用，能增強肝臟解毒功能并改善膽汁排泄。


3、乳果糖口服溶液


通過調(diào)節(jié)腸道菌群和滲透壓，加速腸道蠕動及毒素排出。


4、復(fù)方甘草酸苷片


可減輕肝臟炎癥反應(yīng)，輔助修復(fù)肝細胞以增強解毒能力。



日常需保持充足飲水量，結(jié)合適度運動促進新陳代謝，避免高脂高糖飲食加重代謝負擔(dān)。

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