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榛子怎樣吃對身體最好?

患者:女,30歲 提問于2018-09-13 19:37

病情描述:
我出院后,朋友給我送了一些榛子,那榛子怎樣吃對身體最好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
榛子既可直接炒熟后食用,也可用來配制糕點和糖果。與粳米等谷類一起煮粥,可起到營養(yǎng)互補(bǔ)的作用。榛子每次食用量以20粒左右為宜,肝功能嚴(yán)重不良者應(yīng)慎吃。
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