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年紀(jì)大了喝什么好？

患者：女，35歲

病情描述:
我母親現(xiàn)在年紀(jì)大了經(jīng)常會(huì)告訴我說(shuō)堵得慌，她這樣喝什么好??？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

年紀(jì)大了可以適量喝溫開水、低脂牛奶、綠茶、豆?jié){等飲品，也可以遵醫(yī)囑服用鈣片、維生素D、阿司匹林、益生菌等藥物。建議根據(jù)個(gè)人健康狀況調(diào)整飲品選擇，避免高糖或刺激性飲料，必要時(shí)咨詢醫(yī)生制定個(gè)性化方案。

一、食物

溫開水有助于維持基礎(chǔ)代謝和血液循環(huán)，低脂牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，綠茶含抗氧化物質(zhì)可保護(hù)心血管，豆?jié){富含植物蛋白適合乳糖不耐受者。

二、藥物

鈣片和維生素D可預(yù)防骨質(zhì)疏松，阿司匹林適用于心血管疾病二級(jí)預(yù)防，益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。所有藥物均需在醫(yī)生評(píng)估后使用，避免自行服用。

老年人每日飲水量建議保持1500-2000毫升，分次少量飲用，合并心腎功能異常者需遵醫(yī)囑調(diào)整攝入量。

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