美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

多吃堅果能防衰老嗎?

患者:女,40歲 提問于2018-09-20 20:01

病情描述:
我剛40歲,身邊的朋友都說我最近衰老得很快,建議我多吃點堅果,多吃堅果能預(yù)防衰老嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅果有預(yù)防衰老的作用。堅果中的植物油大多富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基,從內(nèi)而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以防止衰老,因為堅果當(dāng)中維生素e含量比較豐富,比如說花生、榛子、核桃、腰果等,能夠抗氧化,也可以修復(fù)皮膚組織,不過里面高油脂含量比較豐富,盡量不要一次性吃過多。平時應(yīng)該合理搭配膳食,保證營養(yǎng)均衡和全面,還應(yīng)該多注意休息,每天保證8個小時睡眠時間。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>