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糖尿病怎樣飲食治療？

患者：女，40歲

病情描述:
醫(yī)生讓我通過飲食治療輔助治療糖尿病，那是怎樣治療呢？
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

糖尿病可通過控制碳水化合物攝入、選擇低升糖指數(shù)食物、增加膳食纖維攝入、合理分配餐次等方式進行飲食治療。糖尿病通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、不良飲食習慣、遺傳因素等原因引起。

1、控制攝入

減少精制糖和高糖食物攝入，避免血糖快速升高。建議選擇全谷物替代精制米面，每餐主食量控制在拳頭大小。

2、低升糖食物

優(yōu)先選擇升糖指數(shù)低于55的食物，如燕麥、藜麥、豆類等。這些食物消化吸收慢，有助于穩(wěn)定餐后血糖。

3、增加纖維

每日攝入25-30克膳食纖維，來自蔬菜水果和全谷物。膳食纖維可延緩糖分吸收，改善胰島素敏感性。

4、合理分配

采用少量多餐原則，每日5-6餐，避免單次大量進食。定時定量進餐有助于維持血糖平穩(wěn)。

糖尿病患者應定期監(jiān)測血糖，在醫(yī)生指導下制定個性化飲食方案，配合適當運動和藥物治療。

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