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怎樣可以調(diào)節(jié)好自己的情緒?

患者:女,25歲

病情描述:
我剛開(kāi)始工作,常常感覺(jué)自己壓力特別大,我該怎樣可以調(diào)節(jié)好自己的情緒?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 心理科
娛樂(lè)是調(diào)節(jié)情緒的十分有用的辦法,情與不好使可以選擇去積極娛樂(lè)。生活中適當(dāng)娛樂(lè),不但能調(diào)節(jié)情緒,舒緩壓力,還能增長(zhǎng)新的知識(shí)和樂(lè)趣。
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