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哪些運動可以緩解我的強(qiáng)迫癥

患者:女,27歲

病情描述:
我總習(xí)慣性的強(qiáng)迫自己做些事情,心理很郁悶,該通過哪些運動緩解我的強(qiáng)迫癥呢?
共1個回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
運動是防治強(qiáng)迫癥的方法之一。一是跑步,它能讓人產(chǎn)生歡樂、愉快、滿足的感覺,可以幫助人排遣壓力和憂郁。二是跳繩,能增加人體的協(xié)調(diào)性,也能有效加強(qiáng)前庭功能。這些都能產(chǎn)生良好的心理感受,提高自信心。三是散步,能在改善心肺功能及提高攝氧的同時,使人感到愉快。不管是有強(qiáng)迫癥傾向的人,還是健康的人都應(yīng)該要多做運動,這樣才能遠(yuǎn)離疾病,遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥。
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