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焦慮情緒的主要表現(xiàn)有哪些?

患者:女,31歲

病情描述:
因為老公買股票賠了很多錢,我經(jīng)常會感覺非常焦慮,焦慮情緒的主要表現(xiàn)有哪些?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

焦慮情緒的主要表現(xiàn)有心悸、出汗、坐立不安、睡眠障礙等。焦慮情緒的發(fā)展通常經(jīng)歷早期緊張、進展期軀體癥狀、終末期社會功能受損三個階段。

1、早期緊張

表現(xiàn)為持續(xù)擔(dān)憂和過度警覺,可能伴隨輕微手抖或注意力不集中,此時進行深呼吸訓(xùn)練和規(guī)律作息可緩解癥狀。

2、軀體癥狀

出現(xiàn)心悸、胸悶、頭暈等自主神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn),部分患者會有腹瀉或尿頻等胃腸反應(yīng),建議進行漸進式肌肉放松訓(xùn)練。

3、回避行為

開始回避社交場合或特定場景,常伴有反復(fù)檢查行為,認知行為療法對改善此類癥狀效果顯著。

4、功能受損

出現(xiàn)持續(xù)失眠、工作效率下降等社會功能損害,可能伴隨抑郁情緒,此時需專業(yè)心理干預(yù)和必要藥物治療。

保持每日30分鐘有氧運動,限制咖啡因攝入,建立穩(wěn)定社交支持系統(tǒng)有助于緩解焦慮癥狀進展。

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