簡(jiǎn)易心理減壓法有哪些
患者：女，61歲 提問(wèn)于2018-09-14 21:15
共1個(gè)回答
- 徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 心理科
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強(qiáng)迫癥是什么
強(qiáng)迫癥是一種強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要表現(xiàn)的焦慮問(wèn)題。 如有的人怕臟，反復(fù)的洗手，反復(fù)鎖門(mén)、鎖車(chē)，反復(fù)檢查關(guān)燈關(guān)煤氣，還有東西擺放特別整齊，不然心里不舒服這些都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3064975次收聽(tīng) 2018-09-21 -
精神焦慮癥的癥狀
焦慮癥有兩組癥狀，其一是精神上的焦慮，其二是軀體上的焦慮。 對(duì)于精神上的焦慮，焦慮癥患者會(huì)表現(xiàn)為憂心忡忡以及心神不寧的感覺(jué)。這種類(lèi)型的焦慮癥患者，會(huì)對(duì)很多事情擔(dān)心、緊張以及害怕。有一部分患者的擔(dān)心，有一些現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)。但是，這種擔(dān)心跟現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)不相稱(chēng)。也就是說(shuō)，其實(shí)這件事情，并沒(méi)有那么難，或者是并沒(méi)有那么不安全。但是，在焦慮癥患者的心里，會(huì)像世界末日一樣。焦慮癥患者會(huì)認(rèn)為這是一件完全無(wú)法避免、無(wú)法完成的事情，而會(huì)為此非常的焦慮。還有一類(lèi)人完全不知道自己在擔(dān)心什么，只是會(huì)莫名其妙的出現(xiàn)緊張的感覺(jué)，或者是害怕的感覺(jué)。焦慮癥患者出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，都是屬于精神上的焦慮。嚴(yán)重的病人，還可能會(huì)出現(xiàn)坐臥不安的表現(xiàn)。54962次播放 2018-09-20
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厭食癥早期癥狀是什么
厭食癥早期癥狀通常表現(xiàn)為嘔吐、拒絕進(jìn)食和過(guò)度節(jié)食，一般早期的厭食癥患者出現(xiàn)的癥狀不會(huì)對(duì)患者造成很大的影響。而且早期患者也不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己患上厭食癥，但是隨著病情的嚴(yán)重，患者會(huì)越來(lái)越抗拒進(jìn)食，從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
50725次瀏覽 2019-04-25
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老年抑郁癥有哪些表現(xiàn)
老年抑郁癥的表現(xiàn)主要有心境低落、愉快感下降、精力減退、睡眠不好、食欲減弱、體重下降、性欲下降。 還會(huì)精神運(yùn)動(dòng)遲滯或容易激動(dòng)，以及自我評(píng)價(jià)下降，出現(xiàn)內(nèi)疚感，思考能力下降，嚴(yán)重者會(huì)反復(fù)出現(xiàn)想自殺情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4854016次收聽(tīng) 2018-09-21 -
記憶力下降吃什么藥
對(duì)于記憶力下降，應(yīng)該是大家很熟悉的一件事吧，不要以為只要老年人才會(huì)出現(xiàn)這種情況，青年人也會(huì)出現(xiàn)的，記憶力下降可以吃一些藥治療，比如腦心舒口服液、丹參片、健腦丸等等。
64624次瀏覽 2019-09-04
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如何提升焦慮癥患者的睡眠質(zhì)量
首先判斷疾病的嚴(yán)重程度，如被確診，需遵從醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。自我治療可以進(jìn)行放松訓(xùn)練、自我催眠、吃維生素B。 只要解決焦慮癥，患者的睡眠障礙就會(huì)消失，睡眠質(zhì)量也會(huì)隨之提升。焦慮癥建議先去找醫(yī)生，進(jìn)行診斷。 因?yàn)檫_(dá)到焦慮癥的狀態(tài)，在很多時(shí)候，患者無(wú)法自主調(diào)節(jié)自己的情緒，一定是需要依靠藥物，進(jìn)行輔助。另外，自主治療對(duì)于焦慮癥患者，想要做的一些舉措和調(diào)節(jié)方式，目的就是為讓焦躁情緒，或者是情緒的亢奮狀態(tài)舒緩下來(lái)，可能進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，以及自我催眠的練習(xí)等都是很好的方法。另外，可以多吃一些維生素B族，能夠幫助患者減緩焦慮的情況。 因此，焦慮癥建議先去找醫(yī)生，進(jìn)行診斷，然后再積極地配合，進(jìn)行治療。56073次播放 2018-09-13
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睡覺(jué)時(shí)突然抖動(dòng)是什么病
不知道你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：馬上要睡著，在迷迷糊糊之際，身體突然會(huì)不由自主抖動(dòng)一下，還有人會(huì)有從樓梯踩空的感覺(jué)。其實(shí)這不是說(shuō)有病，而是可能是勞累過(guò)度、腎虛、缺鈣等原因造成的。
58693次瀏覽 2019-09-04
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感到焦慮是否是焦慮癥?
焦慮癥又稱(chēng)為焦慮性神經(jīng)癥，是指焦慮持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)，程度嚴(yán)重，影響到正常生活，而且是非現(xiàn)實(shí)性的焦慮。抑郁癥常伴有焦慮癥狀，焦慮癥是一種突然間，沒(méi)有原因的、沒(méi)有根據(jù)的一種焦慮。所以，焦慮和焦慮癥是完全不同的兩個(gè)概念。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:5456783次收聽(tīng) 2018-08-10 -
神經(jīng)性厭食如何治療
神經(jīng)性厭食的治療方法，首先就是支持治療，目的是為了讓患者的生命體征處于一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)；其次是營(yíng)養(yǎng)治療，目的是為了恢復(fù)患者的體重，讓患者擁有充足的能量；再者是藥物治療，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)；最后是心理治療，取得患者的信任以及配合。
59782次瀏覽 2020-02-10
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男性更年期焦慮癥是怎么回事
醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有男性更年期焦慮癥這個(gè)診斷，男性更年期指的是男性從中年步入老年這一過(guò)渡階段，男性體內(nèi)激素及內(nèi)環(huán)境變化引起的癥狀表現(xiàn)。 如果男性在這特殊時(shí)期，他的生活或工作出現(xiàn)應(yīng)激刺激或壓力，則很容易導(dǎo)致焦慮癥發(fā)作。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2954943次收聽(tīng) 2018-09-21 -
焦慮癥有哪些表現(xiàn)
焦慮癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，它的表現(xiàn)主要可以分為以下四大類(lèi)： 第一類(lèi)癥狀是情緒癥狀，通常情況下，患有焦慮癥的患者可以表現(xiàn)出焦躁不安、心煩意亂等情緒的癥狀。在沒(méi)有明顯誘因的情況下，患者經(jīng)?？梢猿霈F(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過(guò)分擔(dān)心，以及緊張害怕。焦慮癥患者的這種緊張害怕，常常沒(méi)有明確的對(duì)象和內(nèi)容?；颊呖梢愿杏X(jué)自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽、恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)當(dāng)中； 第二類(lèi)癥狀是認(rèn)知的癥狀，是想法方面的一個(gè)癥狀； 第三類(lèi)癥狀是行為方面的癥狀； 第四類(lèi)癥狀是患者軀體方面的癥狀，比如焦慮癥患者，往往可以出現(xiàn)心慌、出汗、睡不著覺(jué)、胃腸道反應(yīng)、頭暈、胸悶、呼吸急促、口干、尿頻、尿急，以及震顫等軀體方面的一些癥狀。52766次播放 2018-09-20
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焦慮癥和精神病怎么區(qū)分
普通意義上的精神病是指重型精神障礙，包括精神分裂癥、雙相障礙、癲癇性精神病和一些器質(zhì)性的精神障礙。焦慮癥屬于神經(jīng)癥的范疇，表現(xiàn)為以焦慮情緒為主的困擾。另外二者在現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰σ膊煌?，精神病人的現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰?huì)下降，而焦慮癥病人則不會(huì)。55860次播放 2018-08-08
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焦慮癥導(dǎo)致失眠怎么辦
焦慮癥可以導(dǎo)致失眠，需要根據(jù)失眠的程度選擇合適治療方法，如果伴有抑郁需要用抗抑郁劑，還可以做適當(dāng)心理治療。 睡眠障礙分為兩種睡眠入睡困難，可以用導(dǎo)眠藥物；睡眠維持障礙，要用長(zhǎng)效、中長(zhǎng)效的藥物或心理治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5357046次收聽(tīng) 2018-09-21 -
年輕人神經(jīng)衰弱怎么治療
神經(jīng)衰弱是常見(jiàn)的一種疾病，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。但是患有神經(jīng)衰弱的人也不要著急，可以通過(guò)旅行、散心、自我調(diào)節(jié)等方法來(lái)緩解情緒。經(jīng)過(guò)這些方法治療后，如果沒(méi)有明顯的效果，就需要及時(shí)就醫(yī)。必要的時(shí)候需要服藥治療，避免病情越來(lái)越重，進(jìn)入抑郁的狀態(tài)。
61056次瀏覽 2019-06-03
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老年人焦慮癥危害有哪些
老年人的焦慮，跟患者本身焦慮重不重，本身的性格和患者背后的家庭情況有關(guān)。如果太焦慮，首先會(huì)感到不舒服，會(huì)焦慮不安，跟周?chē)岁P(guān)系可能會(huì)受影響，天天擔(dān)心生病，這種叫疾病焦慮。治療可以用抗焦慮藥，同時(shí)做心理咨詢。 老年人焦慮癥危害包括，有些患者可出現(xiàn)渾身難受、不能躺、不愿吃、不能睡等，但是經(jīng)過(guò)檢查并無(wú)明顯癥狀；患者可出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)處境不符的持續(xù)恐懼不安和憂心忡忡，雖然身體本無(wú)疾病，或有一點(diǎn)無(wú)傷大雅的小病，卻擔(dān)憂自己的病治不好，不斷地問(wèn)醫(yī)生，擔(dān)憂看病花錢(qián)多。 老年人焦慮癥的危害包括藥物成癮。長(zhǎng)期使用藥物，病人會(huì)不同程度上癮。尤其靜脈注射此類(lèi)藥物，雖然病人很快進(jìn)入舒服、輕松的狀態(tài)，但成癮迅速，難以戒斷。一旦停藥，病人反應(yīng)強(qiáng)烈。另外，老年人焦慮癥的危害是，有些患者可有自殺的危險(xiǎn)。63973次播放 2018-08-30
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吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。112次瀏覽 2025-03-21
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拔牙后口腔大面積潰瘍?cè)趺崔k
拔牙后口腔大面積潰瘍可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、使用藥物緩解疼痛、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免刺激因素、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。拔牙后口腔潰瘍...0次瀏覽 2025-06-16
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小孩板牙什么時(shí)候換 小孩換板牙禁忌須知
小孩板牙通常從6歲左右開(kāi)始替換，12歲左右完成恒牙更替。換牙期間需避免舔舐牙床、咬硬物、忽視口腔衛(wèi)生、過(guò)早拔牙及過(guò)量攝入甜食...0次瀏覽 2025-06-16
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怎樣預(yù)防眼睛老化 預(yù)防眼睛老化4方法揭曉
預(yù)防眼睛老化可通過(guò)控制用眼時(shí)間、均衡營(yíng)養(yǎng)攝入、加強(qiáng)眼部防護(hù)、定期眼科檢查等方式實(shí)現(xiàn)。眼睛老化通常與年齡增長(zhǎng)、紫外線照射、...0次瀏覽 2025-06-16
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女人老打哈欠什么原因 女人老打哈欠的幾個(gè)原因細(xì)說(shuō)
女性頻繁打哈欠可能與睡眠不足、缺氧、藥物副作用、貧血、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。打哈欠是人體調(diào)節(jié)腦部溫度、增加血氧含量的...0次瀏覽 2025-06-16
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臉上的胎記幾歲去除比較好
臉上的胎記一般在3-6歲或青春期后去除較好。具體時(shí)間需根據(jù)胎記類(lèi)型、生長(zhǎng)速度、對(duì)功能的影響等因素綜合評(píng)估，主要有色素型胎記、...0次瀏覽 2025-06-16
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女性尿道內(nèi)尖銳濕疣的癥狀
女性尿道內(nèi)尖銳濕疣主要表現(xiàn)為尿道口或尿道內(nèi)壁出現(xiàn)菜花樣贅生物，可能伴隨排尿不適、尿頻、尿痛或血尿等癥狀。尖銳濕疣是由人乳...0次瀏覽 2025-06-16
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怎樣改掉睡覺(jué)流口水的毛病
睡覺(jué)流口水可通過(guò)調(diào)整睡姿、治療口腔疾病、改善鼻腔通氣、控制胃食管反流、神經(jīng)功能訓(xùn)練等方式改善。睡覺(jué)流口水可能與睡姿不當(dāng)、...0次瀏覽 2025-06-16
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痢疾會(huì)引發(fā)急性腸炎嗎 認(rèn)清痢疾和急性腸炎關(guān)系及區(qū)別
痢疾可能引發(fā)急性腸炎，但兩者屬于不同疾病。痢疾是由志賀菌等病原體感染引起的腸道傳染病，急性腸炎則是泛指各種原因?qū)е碌哪c道...0次瀏覽 2025-06-16
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肺葉切除術(shù)后注意事項(xiàng)有哪些
肺葉切除術(shù)后需注意傷口護(hù)理、呼吸訓(xùn)練、疼痛管理、飲食調(diào)整和活動(dòng)限制。肺葉切除術(shù)是治療肺癌、肺結(jié)核等疾病的重要手術(shù)方式，術(shù)...0次瀏覽 2025-06-16
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產(chǎn)后怕風(fēng)怕冷會(huì)自愈嗎 產(chǎn)后怕風(fēng)怕冷的調(diào)理方法介紹
產(chǎn)后怕風(fēng)怕冷多數(shù)情況下會(huì)隨著身體恢復(fù)逐漸自愈，但部分產(chǎn)婦可能需要針對(duì)性調(diào)理。產(chǎn)后怕風(fēng)怕冷的調(diào)理方法主要有注意保暖、飲食調(diào)...0次瀏覽 2025-06-16
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懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì)提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。604次瀏覽 2024-01-05
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兩個(gè)門(mén)牙牙齦中間鼓了個(gè)包
門(mén)牙牙齦中間鼓包可能是根尖周炎或牙齦膿腫的表現(xiàn)，常見(jiàn)原因有齲齒感染、牙外傷、牙周炎等，建議及時(shí)到口腔科檢查。1.齲齒感染深?...0次瀏覽 2025-06-16
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胃潰瘍需要做手術(shù)嗎 兩種情況需手術(shù)治胃潰瘍
胃潰瘍患者多數(shù)情況下無(wú)須手術(shù)治療，但當(dāng)出現(xiàn)潰瘍穿孔、大出血或癌變風(fēng)險(xiǎn)時(shí)需考慮手術(shù)干預(yù)。胃潰瘍的治療方式主要有藥物治療、內(nèi)...0次瀏覽 2025-06-16
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經(jīng)期吃榴蓮會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)嗎
經(jīng)期適量吃榴蓮一般不會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。榴蓮含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可能對(duì)緩解經(jīng)期不適有一定幫助。若大量食用或體質(zhì)特殊，可能存在...0次瀏覽 2025-06-16
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臨床上痛風(fēng)有四種癥狀表現(xiàn)
痛風(fēng)在臨床上主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛、痛風(fēng)石形成、腎臟損害和全身癥狀四種典型表現(xiàn)。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸升高引起...0次瀏覽 2025-06-16
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老人腎衰竭飲食注意什么 老人腎衰竭飲食要點(diǎn)告訴你
老人腎衰竭飲食需嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)、鈉、鉀、磷的攝入量，同時(shí)保證足夠熱量供給。主要有優(yōu)質(zhì)蛋白選擇、低鹽飲食、限鉀管理、限磷策...0次瀏覽 2025-06-16
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孕早期可以化妝嗎 孕早期這些事都不建議做
孕早期一般可以化妝，但建議選擇成分簡(jiǎn)單的化妝品并減少使用頻率。孕早期不建議做的事情主要有接觸有害化學(xué)物質(zhì)、劇烈運(yùn)動(dòng)、擅自...0次瀏覽 2025-06-16
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兒童補(bǔ)鋅哪些方法好 詳述兒童補(bǔ)鋅常用3種方法
兒童補(bǔ)鋅可通過(guò)調(diào)整飲食、口服鋅制劑、改善吸收功能等方式實(shí)現(xiàn)。主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、口服葡萄糖酸鋅口服溶液、補(bǔ)充維生素D促進(jìn)??...
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滴蟲(chóng)性陰道炎需要忌口什么
滴蟲(chóng)性陰道炎患者需避免辛辣刺激食物、高糖食物、酒精類(lèi)飲品、海鮮發(fā)物及生冷食物。滴蟲(chóng)性陰道炎是由陰道毛滴蟲(chóng)感染引起的炎癥，...0次瀏覽 2025-06-16
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能緩解姨媽痛的辦法有哪些
緩解痛經(jīng)的方法主要有熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理等。痛經(jīng)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮收縮異常、前列腺素分泌過(guò)...0次瀏覽 2025-06-16
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站久了腿腳浮腫是什么原因
站久了腿腳浮腫可能與靜脈回流受阻、淋巴循環(huán)障礙、鈉水潴留、局部炎癥反應(yīng)、深靜脈血栓等因素有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈壓...0次瀏覽 2025-06-16
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雷帕鳴用藥注意什么?說(shuō)明書(shū)怎么看
腎移植主要是將別人的腎取出來(lái)，移植到患者身上的一種手術(shù)方法，通過(guò)腎移植手術(shù)可以讓患者的生命得以延續(xù)，但是在抑制手術(shù)之后，由于機(jī)體對(duì)一直身體出現(xiàn)的排斥作用，會(huì)讓患者身體出現(xiàn)一系列的排斥反應(yīng)，那么雷帕鳴用藥注意什么?說(shuō)明書(shū)怎么看?藥物的用藥注意事項(xiàng)是患者需要關(guān)心的3699次瀏覽 2024-12-19
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芪藶強(qiáng)心膠囊適合什么疾病患者使用
冠心病對(duì)于一個(gè)人的健康影響也是比較大的，有些人會(huì)出現(xiàn)心絞痛的現(xiàn)象，當(dāng)然還有些人會(huì)有心肌缺血的情況發(fā)生，患有心絞痛可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的使用，下面來(lái)看看芪藶強(qiáng)心膠囊適合什么疾病患者使用?芪藶強(qiáng)心膠囊成份有黃芪、人參、附子、丹參、葶藶子、澤瀉、玉竹、桂枝、紅3794次瀏覽 2024-12-26
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賀普丁有哪些不良反應(yīng) 有什么服用禁忌
慢性乙型肝炎的存在，對(duì)于患者的身心健康傷害很大，這種疾病無(wú)法治愈，需要長(zhǎng)期服用藥物控制乙肝病毒傳播，所以需要及早治療。那么，賀普丁有哪些不良反應(yīng)?賀普丁有什么服用禁忌?下面讓我們了解一下吧!賀普丁所引起的不良反應(yīng)，主要就是伴有脂肪變性的嚴(yán)重肝臟腫大。而對(duì)拉米夫3595次瀏覽 2025-02-11
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特威凱能不能用于艾滋病感染
目前艾滋病已經(jīng)成為一種嚴(yán)重的疾病，有很多朋友已經(jīng)遇到了這個(gè)問(wèn)題，大家要根據(jù)自己的實(shí)際情況嚴(yán)格分析判斷，減少這種疾病對(duì)患者的不良影響，希望大家保重身體。那么，特威凱能不能用于艾滋病感染?特威凱聯(lián)合其它抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物，用于治療人類(lèi)免疫缺陷病毒(HIV)感染的成人3599次瀏覽 2024-10-29
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德巴金由哪些成份組成 保質(zhì)期是多久
很多疾病都是因?yàn)檫z傳引起的，癲癇也不例外，生活中很多人患有癲癇，可能是因?yàn)槿旧w異常或者是大腦發(fā)育畸形導(dǎo)致的，癲癇是非常不利于健康的，一旦發(fā)現(xiàn)有癲癇就要正確的進(jìn)行處理，藥物也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用，下面來(lái)看一下德巴金由哪些成份組成?保質(zhì)期是多久?德巴金成份:3825次瀏覽 2024-12-22
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