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眼干眼澀吃香蕉能緩解嗎？

患者：男，34歲

病情描述:
我是公司的上班族，日常少不了對這電腦工作，經常眼睛發(fā)干發(fā)澀，吃香蕉能緩解嗎？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

眼干眼澀可以適量吃香蕉，但緩解效果有限。香蕉富含維生素A和鉀，有助于維持眼部濕潤，但嚴重癥狀需結合人工淚液、環(huán)孢素滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等藥物干預。

1、維生素A補充

香蕉含維生素A前體β-胡蘿卜素，可促進淚液分泌，輕度眼干患者每日食用1-2根有助于緩解癥狀。

2、電解質平衡

香蕉中鉀元素可調節(jié)細胞滲透壓，改善眼表水合狀態(tài)，適合長期用眼過度導致的生理性眼干。

3、抗氧化作用

香蕉的多酚類物質能減輕氧化應激對瞼板腺的損傷，延緩干眼癥進展，需配合熱敷等物理治療。

4、膳食纖維輔助

香蕉的膳食纖維可改善腸道菌群，間接減少自身免疫性干眼發(fā)生概率，但需避免空腹食用刺激胃腸。

干眼癥狀持續(xù)超過3天或伴隨視力模糊時，應及時就診眼科排查干燥綜合征等病理性因素，日常可配合深海魚、藍莓、胡蘿卜、菠菜等護眼食物。

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