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每天吃多少飯合適呢?

患者:男,35歲 提問于2018-09-14 15:34

病情描述:
我的飯量很大,也很愛吃米飯,那米飯可以多吃嗎?每天吃多少飯合適呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃多少飯為適宜呢。以輕體力活動成年男子為例,一天約需總熱能2400千卡,淀粉供給一半,就是1200千卡,1克淀粉產(chǎn)能4千卡,就需要300克淀粉,谷物含淀粉平均是75%,因此一天進(jìn)食400克谷物是合適的。
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