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孩子到了青春期飲食要注意什么？

患者：女，14歲 提問(wèn)于2018-09-18 12:20

病情描述:
孩子已經(jīng)開(kāi)始在發(fā)育了，孩子到了青春期飲食要注意什么？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科
平衡膳食是指食物種類齊全，數(shù)量比例適當(dāng)，符合人體需要的膳食。提倡膳食平衡的目的是保證青少年達(dá)到全面的營(yíng)養(yǎng)供給量，使攝入的各種營(yíng)養(yǎng)素均能滿足其機(jī)體的生理需要。因此，青少年每天的膳食應(yīng)多樣化，粗細(xì)糧及副食品的種類和數(shù)量都應(yīng)搭配適當(dāng)，避免營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不均。
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