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吃什么食物最補(bǔ)鐵?

患者:女,25歲 提問于2018-09-15 12:15

病情描述:
我上周檢查有些缺鐵,那么平時(shí)吃什么食物最補(bǔ)鐵?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)鐵最好的方式就是合理膳食,植物性食物和動(dòng)物性食物要搭配著吃。黑色和紅色的食物一般都富含鐵,例如黑棗、黑木耳、紫菜、黑麥、黑米、黑芝麻等。
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