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身體免疫力弱差吃什么好呢？

患者：女，25歲

病情描述:
我最近身體的免疫力不太好，經(jīng)常感冒。身體免疫力弱差吃什么好呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)免疫力低下情況，可以適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、牛肉、香菇等食物，也可以遵醫(yī)囑吃匹多莫德、脾氨肽、轉(zhuǎn)移因子、胸腺肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和蘿卜硫素，有助于增強免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體生成。

2. 獼猴桃

獼猴桃含有豐富維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助減少自由基對免疫系統(tǒng)的損害。

3. 牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，鋅是維持免疫細(xì)胞正常功能的重要礦物質(zhì)。

4. 香菇

香菇含有多糖類物質(zhì)香菇多糖，具有激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞的作用。

二、藥物

1. 匹多莫德

匹多莫德為免疫調(diào)節(jié)劑，適用于反復(fù)呼吸道感染等免疫低下狀態(tài)。

2. 脾氨肽

脾氨肽從動物脾臟提取，能夠促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強細(xì)胞免疫功能。

3. 轉(zhuǎn)移因子

轉(zhuǎn)移因子可傳遞免疫信息，提高機體對特異性抗原的免疫應(yīng)答能力。

4. 胸腺肽

胸腺肽參與T細(xì)胞分化成熟，對先天性或獲得性免疫缺陷有改善作用。

日常需保持規(guī)律作息與適度運動，避免過度疲勞，過敏體質(zhì)者選擇食物時應(yīng)注意排除致敏原。

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