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冬季常吃狗肉好嗎?

患者:女,24歲

病情描述:
冬天很多人都愛吃狗肉火鍋,冬季常吃狗肉好嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

冬季適量食用狗肉可能有助于驅(qū)寒暖身,但不建議長期或過量食用。狗肉含有蛋白質(zhì)、脂肪及部分礦物質(zhì),但存在食品安全、倫理爭議及潛在健康風險。

狗肉在部分地區(qū)作為傳統(tǒng)食材,被認為具有溫補作用。其蛋白質(zhì)含量與常見畜肉相近,脂肪以飽和脂肪酸為主,過量攝入可能增加心血管負擔。部分人群食用后可能出現(xiàn)消化不良過敏反應(yīng),且存在寄生蟲感染風險。未經(jīng)檢疫的狗肉可能攜帶狂犬病病毒或布魯氏菌,私自屠宰銷售環(huán)節(jié)易出現(xiàn)衛(wèi)生隱患。從營養(yǎng)學角度,相同蛋白質(zhì)可通過豬肉、羊肉等常規(guī)肉類獲取,無須依賴狗肉。

從倫理層面看,我國尚未出臺統(tǒng)一的狗肉檢疫標準,來源不明的犬只可能涉及動物福利問題?,F(xiàn)代營養(yǎng)學證實,牛肉、雞肉等替代性肉類的鐵、鋅等礦物質(zhì)含量更穩(wěn)定,搭配生姜、桂圓等溫性食材同樣能達到驅(qū)寒效果。特殊人群如孕婦、兒童及消化功能弱者更應(yīng)避免食用。

冬季飲食建議選擇羊肉、鯽魚等性質(zhì)溫和的食材,搭配紅棗、枸杞等藥食同源材料燉煮。保持膳食多樣性,每日攝入300-500克畜禽肉類即可滿足需求,同時增加深色蔬菜和全谷物攝入。注意烹飪時少油少鹽,避免燒烤、油炸等高溫加工方式。若出現(xiàn)進食后腹痛、皮疹等不適,應(yīng)及時就醫(yī)并停止食用相關(guān)食物。

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