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喝什么湯能提高人體免疫力？

患者：女，28歲

病情描述:
我吃飯的時(shí)候習(xí)慣要配湯，喝什么湯能提高人體免疫力？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若想提高人體免疫力，可以適量喝雞湯、菌菇湯、魚(yú)湯、骨頭湯等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、蛋白粉、黃芪顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞湯

雞湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸，有助于促進(jìn)免疫細(xì)胞生成，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

2、菌菇湯

菌菇湯含有多種多糖類物質(zhì)，能夠激活免疫細(xì)胞功能，提高免疫力。

3、魚(yú)湯

魚(yú)湯中富含歐米伽3脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于減輕炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)能力。

4、骨頭湯

骨頭湯含有豐富的膠原蛋白和礦物質(zhì)，能夠改善腸道屏障功能，間接提升免疫系統(tǒng)。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片能夠促進(jìn)白細(xì)胞功能，增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、蛋白粉

蛋白粉可補(bǔ)充免疫球蛋白合成所需的原料，適合蛋白質(zhì)攝入不足人群，需遵醫(yī)囑服用。

3、黃芪顆粒

黃芪顆粒具有免疫調(diào)節(jié)作用，能夠增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師建議下使用。

4、轉(zhuǎn)移因子口服液

轉(zhuǎn)移因子口服液可調(diào)節(jié)細(xì)胞免疫功能，適用于免疫力低下者，須嚴(yán)格按醫(yī)囑服用。

日常飲食中可輪換食用上述湯品，避免單一飲食，同時(shí)保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，有助于維持免疫系統(tǒng)健康狀態(tài)。

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