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吃什么蔬果對眼睛好?

患者:女,25歲 提問于2018-09-14 13:26

病情描述:
現(xiàn)在市面上蔬果層出不齊,各種各樣,吃哪些蔬果對眼睛好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬果有很多,比如藍莓,它含有的豐富花青素,是純天然的抗氧化抗衰老劑;還有獼猴桃被稱為“維C之王”。維生素C有保護眼睛的作用,能夠消除自由基對眼睛造成的傷害;還有胡蘿卜,多吃可以增加眼角膜的光潔度、預防干眼?。稽S玉米,菠菜都是對預防白內(nèi)障和黃斑變性有很大的幫助的。
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