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草莓對(duì)身體有好處嗎?

患者:男,30歲

病情描述:
心心念念的草莓終于上市了,草莓對(duì)身體有好處嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

草莓對(duì)身體有多種益處,主要有補(bǔ)充維生素、抗氧化、促進(jìn)消化、改善心血管健康等作用。


1、補(bǔ)充維生素


草莓富含維生素C,有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)膠原蛋白合成,維護(hù)皮膚健康。


2、抗氧化


草莓含有花青素等抗氧化物質(zhì),能夠清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞衰老,降低氧化應(yīng)激損傷。


3、促進(jìn)消化


草莓中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化功能,預(yù)防便秘。


4、改善心血管


草莓中的鉀元素和抗氧化成分有助于調(diào)節(jié)血壓,降低膽固醇,維護(hù)心血管系統(tǒng)健康。


適量食用草莓有益健康,但過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎,建議根據(jù)個(gè)人情況合理攝入。

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