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一天之中什么時候喝水最好?

患者:女,33歲 提問于2018-09-20 14:50

病情描述:
人每天都是需要喝水的,一天之中什么時候喝水最好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
少量多次喝水比較好,一次大量飲水會對人體產(chǎn)生許多危害,嚴(yán)重者會導(dǎo)致體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡的紊亂,甚至出現(xiàn)水中毒。因此,平時一定要養(yǎng)成主動飲水的習(xí)慣,在清晨起床后、上午10點左右、下午3——4點、晚上就寢之前這四個“最佳飲水時間”要飲用1——2杯白開水。
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