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貧血的食療方法有什么?

患者:女,42歲

病情描述:
我檢查有輕微的貧血,那么貧血的食療方法有什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

貧血可通過適量食用豬肝、菠菜、紅棗、黑木耳等食物補(bǔ)充營養(yǎng),也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議就醫(yī)明確貧血類型,在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化飲食方案。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵和維生素B12,適合缺鐵性貧血患者每周食用1-2次,需注意膽固醇偏高者應(yīng)控制攝入量。

二、食物

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸,建議焯水后搭配維生素C含量高的食物食用,可提高鐵吸收率。

三、食物

紅棗含鐵量較高且富含環(huán)磷酸腺苷,可促進(jìn)造血功能,每日食用5-8顆為宜,糖尿病患者需慎用。

四、食物

黑木耳含鐵質(zhì)和膠質(zhì)蛋白,有助于改善缺鐵性貧血,建議泡發(fā)后涼拌或燉湯,出血性疾病患者不宜多食。

五、藥物

硫酸亞鐵適用于單純性缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀,需配合維生素C服用以促進(jìn)吸收。

六、藥物

富馬酸亞鐵生物利用度較好,對胃腸道刺激較小,適用于輕中度缺鐵性貧血患者。

七、藥物

右旋糖酐鐵用于口服鐵劑無效或不能耐受者,需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行靜脈注射,可能發(fā)生過敏反應(yīng)。

貧血患者應(yīng)保持飲食均衡,避免濃茶咖啡影響鐵吸收,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán),定期復(fù)查血常規(guī)監(jiān)測治療效果。

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