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早餐適合吃什么?

患者:女,42歲 提問于2018-09-18 14:21

病情描述:
出來工作后,媽媽一直跟我說要吃早餐,早餐適合吃什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐飲用牛奶、豆?jié){、綠豆湯、稀粥等,這樣即可充饑,也補(bǔ)充了水分。餐前,餐后可適當(dāng)飲用些酸梅湯、西紅柿湯、鮮果汁等,不僅能及時(shí)補(bǔ)充維生素C等,既能防止中暑,還可維持機(jī)體的正常代謝。
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