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要想心臟好可以多吃什么食物?

患者:女,45歲

病情描述:
我有高血壓,擔心會引起心臟不好,那要想心臟好可以多吃什么食物呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)心臟不適或患有心血管疾病,可以適量吃深海魚、燕麥、菠菜、堅果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾、硝酸甘油等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于降低血液中甘油三酯水平,減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。

2. 燕麥

燕麥含有豐富膳食纖維,可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇,改善血脂代謝。

3. 菠菜

菠菜中鉀元素含量較高,有助于維持正常血壓水平,減輕心臟負荷。

4. 堅果

堅果含不飽和脂肪酸和維生素E,具有抗氧化作用,能保護血管內(nèi)皮功能。

二、藥物

1. 阿司匹林

阿司匹林具有抗血小板聚集作用,可用于預(yù)防血栓形成,降低心肌梗死風(fēng)險。

2. 阿托伐他汀

阿托伐他汀屬于他汀類藥物,能夠有效降低膽固醇水平,穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊。

3. 美托洛爾

美托洛爾為β受體阻滯劑,可減慢心率、降低心肌耗氧量,改善心肌缺血癥狀。

4. 硝酸甘油

硝酸甘油能擴張冠狀動脈,增加心肌供血,緩解心絞痛急性發(fā)作。

日常應(yīng)注意低鹽低脂飲食,避免劇烈情緒波動,定期監(jiān)測血壓血脂指標,出現(xiàn)胸悶胸痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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