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吃什么食物可以保護(hù)眼睛？

患者：女，47歲 提問于2018-09-11 13:07

病情描述:
我的眼睛最近看不清了，請問吃什么食物可以保護(hù)眼睛？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！钡绻眢w缺少維生素A，“尋找光明”可是難上加難。眾所周知的夜盲癥，正是因為人體缺乏維生素A導(dǎo)致的。五顏六色的水果和蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、芒果和木瓜等，所含的豐富β-胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。動物內(nèi)臟及乳酪、雞蛋、魚肉、牛奶、酸奶等也是維生素A的來源。吃這些食物可以保護(hù)眼睛。
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