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貢菊泡茶喝有護(hù)眼的功效嗎？

患者：女，21歲

病情描述:
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦眼睛都變壞了，貢菊泡茶喝有護(hù)眼的功效嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

貢菊泡茶喝有一定的護(hù)眼功效。貢菊含有黃酮類化合物、維生素A等成分，有助于緩解視疲勞、減輕眼部干澀，但無法治療器質(zhì)性眼病。護(hù)眼效果與用眼習(xí)慣、個(gè)體吸收等因素相關(guān)。

貢菊中的黃酮類成分如木犀草素、芹菜素具有抗氧化作用，可減少自由基對(duì)眼組織的損傷，延緩晶狀體老化。維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的合成原料，適量補(bǔ)充有助于維持暗視力。貢菊茶對(duì)長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的暫時(shí)性視物模糊、酸脹感有一定緩解作用，適合電腦工作者或?qū)W生日常飲用。沖泡時(shí)建議水溫控制在80-90攝氏度，避免高溫破壞活性成分，每次使用5-8朵干燥貢菊，可重復(fù)沖泡2-3次。

貢菊護(hù)眼作用有限，不能替代醫(yī)學(xué)治療。對(duì)于青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變等疾病引起的視力下降無效。部分人群飲用后可能出現(xiàn)腹瀉、胃部不適等反應(yīng)，脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。合并服用抗凝藥物者需謹(jǐn)慎，貢菊可能增強(qiáng)藥物效果。

日常護(hù)眼需結(jié)合多維度措施，保持用眼距離、每40分鐘遠(yuǎn)眺放松，室內(nèi)光線應(yīng)柔和均勻。飲食上可搭配富含葉黃素的菠菜、玉米，或含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光、視力驟降等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查眼底病變。

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