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什么食物吃了有助于排毒？

患者：女，29歲

病情描述:
油炸食品吃多了，感覺身體里都是毒素，什么食物吃了有助于排毒？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體內(nèi)毒素蓄積或希望促進代謝排毒，可以適量吃西蘭花、菠菜、蘋果、綠茶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃谷胱甘肽片、水飛薊素膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西蘭花

西蘭花富含硫代葡萄糖苷，可激活肝臟解毒酶活性，促進毒素分解代謝。

2. 菠菜

菠菜含有葉綠素和膳食纖維，能吸附腸道重金屬并加速排泄。

3. 蘋果

蘋果果膠可與膽汁酸結(jié)合，幫助清除血液中膽固醇及環(huán)境污染物。

4. 綠茶

綠茶多酚具有抗氧化作用，能中和自由基并增強肝臟解毒功能。

二、藥物

1. 谷胱甘肽片

谷胱甘肽片作為內(nèi)源性抗氧化劑，直接參與肝臟解毒反應(yīng)。

2. 水飛薊素膠囊

水飛薊素膠囊通過穩(wěn)定肝細胞膜促進毒素代謝。

3. 復(fù)方甘草酸苷片

復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎保肝作用，可改善肝臟解毒能力。

4. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少腸源性毒素吸收。

日常需保持充足飲水及規(guī)律作息，避免高脂高糖飲食，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性排毒干預(yù)。

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