美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃什么能使頭發(fā)烏黑？

患者：女，21歲

病情描述:
我頭發(fā)看上去黃黃的像沒有營養(yǎng)的那種，吃什么能使頭發(fā)烏黑？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

若出現(xiàn)頭發(fā)干枯發(fā)黃或希望改善發(fā)質(zhì)，可以適量吃黑芝麻、核桃、黑豆、紫菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃首烏片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B族等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養(yǎng)毛囊，改善頭發(fā)干枯分叉。

2、核桃

核桃含優(yōu)質(zhì)蛋白和omega-3脂肪酸，可增強(qiáng)發(fā)絲韌性，減少頭發(fā)斷裂。

3、黑豆

黑豆含有豐富植物蛋白和鐵元素，能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，幫助頭發(fā)保持光澤。

4、紫菜

紫菜富含碘和鋅，有助于調(diào)節(jié)甲狀腺功能，減少頭發(fā)脫落。

二、藥物

1、首烏片

首烏片具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，適用于肝腎不足導(dǎo)致的須發(fā)早白。

2、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊能改善血虛風(fēng)燥引起的脫發(fā)，促進(jìn)新發(fā)生長。

3、胱氨酸片

胱氨酸片可補(bǔ)充角蛋白合成所需氨基酸，增強(qiáng)發(fā)絲強(qiáng)度。

4、維生素B族

復(fù)合維生素B能改善頭皮代謝功能，減少脂溢性脫發(fā)。

日?？膳浜项^皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免過度燙染，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，保證充足睡眠有助于維持頭發(fā)健康狀態(tài)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>