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早餐前喝咖啡有什么作用?

患者:女,24歲

病情描述:
我不喜歡吃苦的東西,老公天天早餐都喝咖啡,我看著就發(fā)苦,請問早餐前喝咖啡有什么作用?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

早餐前飲用咖啡可能產(chǎn)生提神醒腦、促進(jìn)代謝、抑制食欲、刺激胃酸分泌等作用,但需注意個體差異與潛在風(fēng)險。

1、提神醒腦

咖啡因通過阻斷腺苷受體刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),短期內(nèi)可改善警覺性和注意力,適合需要快速進(jìn)入工作狀態(tài)的人群。

2、促進(jìn)代謝

咖啡因能激活棕色脂肪組織,輕度提升基礎(chǔ)代謝率,對體重管理有一定幫助,但效果因人而異且持續(xù)時間有限。

3、抑制食欲

咖啡可能暫時延緩胃排空并影響?zhàn)囸I激素分泌,部分人群會出現(xiàn)早飽感,但長期依賴可能影響營養(yǎng)攝入平衡。

4、胃腸刺激

空腹?fàn)顟B(tài)咖啡因直接刺激胃黏膜,可能引發(fā)反酸、腹痛等不適,胃炎或胃潰瘍患者應(yīng)避免該飲用方式。

建議搭配少量碳水化合物飲用咖啡,避免空腹刺激,高血壓患者及孕婦需控制攝入量,出現(xiàn)心悸等反應(yīng)應(yīng)立即停止飲用。

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