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哪些食物時(shí)候早上吃？

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-08 21:33

病情描述:
早上都是在家里自己煮飯吃，哪些食物時(shí)候早上吃？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮狀態(tài)，假如你再吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加萎縮、血液更加不暢，日子一久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)吸收不到食物精華。這就是傷了“胃氣”，傷了身體的抵抗力。早餐，應(yīng)該是足夠的熱稀飯、熱牛奶、熱豆?jié){，然后再配吃蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。
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