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水果什么時(shí)候吃最好?

患者:女,35歲

病情描述:
我每天都有吃水果的習(xí)慣,那水果什么時(shí)候吃最好呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
水果的甜分也很高,但水果是生活中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品,所以在食用的時(shí)候,應(yīng)注意攝取方式,才能避免吃進(jìn)太多不必要的糖分。其方法是:水果最好在早上、中午或下午吃,晚上建議吃不含太多糖分的水果,例如藍(lán)莓就是很不錯(cuò)的選項(xiàng)。
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