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每天吃多少水果有防癌作用？

患者：男，39歲 提問于2018-09-17 20:54

病情描述:
我們都知道多吃水果有益健康，那每天吃多少水果才有防癌作用呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
每天應(yīng)吃400～600克果蔬，其中綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果防癌作用最強(qiáng)。每天要吃五種以上果蔬，且常年堅(jiān)持，才有持續(xù)防癌作用。吃水果的原則為飯前一個(gè)小時(shí)，飯后兩個(gè)小時(shí)（柿子、香蕉、橘子、西紅柿等不適合空腹吃）。
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