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烏龍茶對身體有什么好處？

患者：女，33歲

病情描述:
親戚往我家里拿了些烏龍茶，說烏龍茶對身體有很大的好處。請問烏龍茶對身體有什么好處呢？
共1個回答
王強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

烏龍茶對身體的好處主要有促進消化、輔助控制體重、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂。烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，含有茶多酚、咖啡堿等活性成分。

1、促進消化

烏龍茶中的茶多酚和咖啡堿可刺激胃酸分泌，有助于加快胃腸蠕動。飯后適量飲用可緩解油膩食物帶來的飽脹感。

2、輔助控重

茶多酚能促進脂肪分解代謝，單寧酸可抑制脂肪吸收。長期規(guī)律飲用配合運動，對體重管理有輔助作用。

3、抗氧化

茶多酚具有清除自由基的作用，其中兒茶素成分抗氧化能力突出。適量飲用有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。

4、調(diào)節(jié)血脂

研究表明烏龍茶可降低低密度脂蛋白膽固醇水平，提高高密度脂蛋白膽固醇比例，對血脂異常有改善作用。

建議每日飲用不超過800毫升，避免空腹飲用。胃潰瘍患者及失眠人群應(yīng)控制攝入量，飲用后出現(xiàn)心慌等不適需及時停用。

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